Больше одной чашки кофе — вредно?

Хотя кофе — главный напиток творческих людей, многие относятся к нему настороженно. Прежде всего потому, что в нём содержится кофеин, который в больших количествах может вызывать бессонницу, нервозность, беспокойство, раздражённость, учащённое сердцебиение, проблемы с пищеварением, спазмы, дрожание конечностей и даже галлюцинации — не говоря о привыкании. Опасаясь списка этих недугов, многие предпочитают или пить кофе редко, когда хотят себя побаловать, или ограничивают себя одной чашкой в день — потому что больше якобы нельзя.

«Кофеин сужает сосуды, что ведёт к повышению артериального давления. Кофе желательно ограничить до одной чашки в день, ещё лучше перейти на кофе со сниженным содержанием кофеина (это указывается на этикетке)».




В больших количествах вредно может быть всё — даже такой с виду безобидный напиток, как чай. Но несколько чашек кофе в день даже полезнее одной. Это следует из недавних нормативов, принятых группой американских экспертов. Нормативы разработали для правительственного Управления по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных препаратов, а также Министерства сельского хозяйства США.

Эксперты проследили закономерность, которая показывает, что несколько чашек кофе в день снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета 2-го типа, а риск возникновения других болезней точно не повышают. Осложнения могут начаться, если принимать больше 500–600 мг кофеина в день, то есть больше пяти обычных чашек кофе. Чтобы умереть из-за кофе, надо вовсе принять около 14 000 мг кофеина, или около 140 чашек, — вряд ли на это кто-нибудь решится. А раз так, то не стоит отказывать себе в удовольствии, если после одной чашки кофе захотелось вторую, а следом за второй — третью. Главное, не перебарщивайте с сахаром — именно это, как следует из нормативов, источник многих бед.

Россияне нашли недорогой способ путешествовать по Европе

Россияне с ограниченным бюджетом все чаще выбирают для путешествия по Европе арендованные машины. Об этом свидетельствуют результаты исследования сервиса OneTwoTrip, которые имеются в распоряжении «Ленты.ру».

Туристы из России предпочитают путешествовать на арендованных автомобилях по городам Италии, Испании и Германии между туристическими объектами, расположенными друг от друга на значительных расстояниях. На эти страны приходится 40 процентов бронирований.



За границей стоит садиться в автобус, а не в чужую машину
Средняя стоимость аренды в 15 рассматриваемых в обзоре странах составляет две тысячи рублей в сутки. «Например, стоимость билета на автобус и поезд из Венеции в Болонью и обратно начинается от 1,3-1,4 тысячи рублей. Два путешественника заплатят за этот путь соизмеримую с суточной арендой автомобиля сумму, поездка же на авто втроем или вчетвером сразу же повысит его экономическую привлекательность», — заявил директор по развитию сервиса OneTwoTrip Аркадий Гинес.

31 процент пользователей бронировали автомобиль на срок от 1 до 4 дней, столько же — на срок от 5 до 8 дней, 27 процентов пользовались прокатом больше недели, а 11 — больше двух.

Art: Песчаные кошки: 11 фотографий бархатных и грациозных животных, которые не живут в неволе

Песчаные коты – особый класс в семействе мурлыкающих. Глядя на этих милых зверушек с бархатной шерстью, создаётся впечатление, что они никогда не вырастут. Обитают они в пустынных районах Северной Африки, Аравии, Средней Азии и Пакистана и в настоящее время находятся на грани исчезновения. Дело в том, что эти животные настолько свободолюбивы, что в неволе не могут прожить и месяца. Зато на фото ими можно любоваться сколько угодно.

Подробнее..

Источник

Архитектура: Реконструкция дома для семейной пары по мотивам любимого сериала

Семья, состоящая из родителей и двух детей школьного возраста, подыскивала себе жильё и просто влюбилась в интерьер двухэтажного здания. А вот внешне дом выглядел ужасно. Зато внутри было много места, включая две дополнительные спальни, которые они решили использовать как офис. Предстоял серьёзный ремонт.

Подробнее..

Источник

Фотография: Мрачный сюрреализм: серия иллюстраций, в которой изображены глобальные проблемы современного общества

Творчество польского художника Марцина Овчарек (Marcin Owczarek) связано в основном с антиутопическими идеями и глобальными проблемами XXI века. В своих неоднозначных работах, ему удается создать уникальную атмосферу мрачного, таинственного, а порой и вовсе трагического сюрреализма, царящего вокруг. На первый взгляд эти иллюстрации шокируют и вызывают отвращение, но если посмотреть на них с другой стороны и вникнуть в суть происходящего, то современному обществу, однозначно есть над чем задуматься…

Подробнее..

Источник

Шутки ученых (20 картинок)

Ученые, как и многие другие люди, очень любят шутить, только вот их шутки бывают весьма специфичными и их может понять далеко не каждый человек. Для вас мы подобрали наиболее простые шутки, которые будут понятны каждому.

Шутки ученых (20 картинок)


Источник